4 Kondisi Rambut Jadi Tanda Tubuh yang Kurang Sehat
Rambut ialah cermin situasi tubuh. Helai rambut dapat jadi yang kesatu merespons ketika ada yang salah dengan situasi tubuh. Rambut menandakan sejumlah kondisi kesehatan.
"Tak peduli produk apa juga yang kita pakai. Jika kita tidak menjalani diet sebanding atau mengawal kesehatan secara umum, kesehatan rambut pun akan menurun," ujar berpengalaman penanganan masalah kulit kepala, bonus poker republik Anabel Kingsley.
Berikut sebanyak masalah rambut dan kulit kepala beserta pesan kesehatan di baliknya
1. Rambut rontok berlebihan
Rambut rontok ketika keramas atau ketika menyisir kadang jadi urusan biasa. Namun, rambut rontok tak lagi wajar andai terjadi masing-masing hari dan berlebihan. Dalam dunia medis, situasi ini dikenal dengan istilah telogen effluvium (TE).
TE diakibatkan oleh gangguan internal, lazimnya oleh flu, keracunan makanan, atau demam tinggi. Namun, TE dalam masa-masa yang lama butuh diselidiki lebih lanjut.
Kingsley menjelaskan, TE kronis dapat disebabkan oleh kelemahan zat besi, ferritin, vitamin B12 atau vitamin D, kinerja kelenjar tiroid yang berlebihan, stres berlebih, kelemahan kalori, dan konsumsi makanan yang berisi tinggi merkuri.
2. Rambut menipis
Jika rambut semakin tipis dan botak, dengan kata lain Anda merasakan androgenic alopecia. Meski perlahan, penipisan rambut dapat sangat progresif.
"Ini tergantung pada gen, terutama yang mempunyai kecenderungan genetik yang menyebabkan folikel rambut pada kulit kepala menjadi sensitif terhadap kadar androgen [hormon pria] yang normal," kata Kingsley.
Ada sejumlah situasi yang merangsang androgenic alopecia. Beberapa di antaranya sindrom polikistik ovarium (PCOS), kontrasepsi oral androgenik, dan kadar stres tinggi. Di samping itu, penipisan rambut pun umum terjadi pada pengidap lupus.
3. Rambut rapuh
Rambut yang rapuh dan gampang patah dapat muncul dampak kekurangan asupan protein. Kingsley menganjurkan untuk meningkatkan paling tidak porsi protein sebesar telapak tangan ketika sarapan dan santap siang.
Anda dapat memperoleh protein dari konsumsi telur, minyak ikan, kerang, daging, keju rendah lemak, quinoa, tahu, dan kacang-kacangan.
Tak melulu itu, kelemahan zync dan hipertiroid juga dapat mengakibatkan rambut rapuh.
4. Rambut gatal dan berketombe
Meski bukan satu-satunya penyebab iritasi kepala, namun kelemahan omega-3 dalam pola makan dapat memperburuk situasi kulit kepala yang memunculkan ketombe dan gatal.
Omega-3 dapat diperoleh dari konsumsi salmon, mackarel, walnut, telur, kecambah, dan biji rami.
Rasa gatal pada kulit kepala juga dapat disebabkan oleh stres. Di samping itu, evolusi suhu pun jadi salah satu hal penyebab kulit kepala terasa gatal.
