5 Kebiasaan Orang Tua yang Sering Mengganggu Tidur Bayi
Tanpa disadari, orang tua ternyata ikut berkontribusi terhadap sulitnya Si Kecil tidur. Berikut ini contoh sejumlah tindakan ‘sabotase’ yang sering dilaksanakan para orang tua terhadap bayi mereka.
1. Terjaga Hingga Larut Malam
Bisa jadi, kita bermain dengan anak sampai larut sebab tidak punya tidak sedikit waktu bermain di siang hari. Tetapi, waktu istirahat yang terlampau malam menciptakan anak terlampau lelah sampai-sampai ia bakal rewel dan menampik untuk tidur.
Solusi: Tentukan waktu istirahat yang tepat dan disiplin ketika menerapkannya. Ketika anak mulai mengelus mata dan lelah, segera tidurkan Si Kecil. Setelah ia mulai besar, berikan pelbagai kegiatan salah satu waktu tidur, supaya ia mengantuk saat waktu tidurnya tiba. http://68.183.232.134/
2. Bergantung pada Ayunan
Tidak terdapat yang salah dengan menggendong dan membuai anak guna membuatnya tenang sebelum tidur. Namun, pastikan kita tidak mengayunnya hingga tidur, karena dapat membuat anak tergantung pada kelaziman ini. “Jika seorang anak terbiasa istirahat dalam gerakan, seperti dibuai dalam stroller, bisa jadi besar tidurnya tidak nyenyak,” ujar Marc Weissbluth, dokter anak dan penulis kitab Healthy Sleep Habits, Happy Child.
Solusi: Jangan membiasakannya tergantung pada stroller atau car seat untuk dapat tidur. Anda bisa mengayunnya sejenak supaya ia mengantuk, kemudian segera pindahkan Si Kecil ke dalam boks.
3. Lampu Tidur Berlebihan
Anda barangkali mengira bahwa lampu istirahat yang berwarna-warni akan menolong anak guna tidur. Padahal, urusan tersebut justru bakal mengganggu dan membuatnya terjaga.
Solusi: Jauhkan mainan, lampu, atau kotak musik yang menciptakan anak tertarik. Kondisikan ruangan menjadi gelap dan sunyi. kita dapat memakai white noise, laksana menyetel kipas angin.
4. Tidak Ada Rutinitas
Layaknya orang dewasa, bayi dan balita juga perlu rutinitas yang konsisten sebelum ia kesudahannya tidur.
Solusi: Ciptakan rutinitas yang menciptakan Si Kecil nyaman sebelum tidur, laksana mandi air hangat, memakai piama, berpelukan, dan diselesaikan dengan membacakan dongeng.
5. Langsung Menggendong
Saat tidur, terkadang Si kecil menangis. Karena tidak tahan mendengar tangisannya, Anda juga langsung menggendong, menyusui, atau mengubah popoknya. Setelah itu, mengayunkannya kembali supaya ia tertidur.
Solusi: Tunggu sejumlah menit sebelum menggendong anak. Bayi pun terkadang terbangun di tengah malam, tetapi bayi belum menguasai teknik untuk dapat kembali tidur laksana Anda. Karenanya, berikan waktu sejumlah menit untuk Si Kecil supaya ia mencoba
menenangkan dirinya sendiri
