Tips Tidur Nyaman Saat Penerbangan Jarak Jauh
http://68.183.232.134// Bagi kita yang suka berpergian jauh, baik untuk kebutuhan pekerjaan maupun traveling, tentu telah terbiasa naik pesawat terbang sekitar berjam-jam.
Penerbangan jarak jauh yang dapat memakan waktu hingga belasan jam, pasti bukanlah suasana ideal guna dapat istirahat dengan nyaman atau sebatas beristirahat, kecuali kita mempunyai bujet untuk melakukan pembelian kursi di ruang belajar bisnis.
Namun ada sejumlah cara untuk menciptakan perjalanan kita menjadi lebih nyaman. Huffington Post meminta sejumlah penulis blog perjalanan (travel blogger) guna berbagi kiat supaya dapat beristirahat bahkan istirahat dengan lebih nyaman saat dalam penerbangan jarak jauh.
Dilansir dari Antara, teknik kesatu ialah mengurangi konsumsi gula serta minuman beralkohol. Beberapa orang beranggapan alkohol dapat membuat istirahat menjadi lebih pulas di pesawat. Benarkah?
Namun kenyataannya urusan tersebut hanya bertahan selama tiga sampai empat jam saja. Alkohol melulu akan menciptakan Anda terbangun dari istirahat dengan sakit kepala, rasa haus, dan selanjutnya akan kendala untuk pulang tidur.
Sedangkan terlalu tidak sedikit gula dapat mengakibatkan perut kembung sampai-sampai Anda tidak bakal merasa nyaman sepanjang perjalanan atau penerbangan.
Sepatu dan Metode Tentara
Di samping itu, hal pakaian dan sepatu yang nyaman pun berpengaruh. Travel blogger Kay Dougherty menuliskan sepatu jenis slip on yang longgar akan menciptakan perjalanan jarak jauh lebih nyaman.
Sepatu yang longgar akan menyerahkan ruang ekstra untuk kaki yang membengkak sebab terlalu lama duduk di dalam pesawat.
Metode tidur laksana yang dilaksanakan para tentara pun dapat menolong penerbangan jarak jauh kita menjadi lebih nyaman. Pertama, Anda butuh mengendurkan seluruh otot wajah tergolong lidah, rahang, dan otot-otot di dekat mata.
Lalu jatuhkan bahu kita dan biarkan anggota tubuh lainnya rileks seakan-akan mereka mati rasa. Cobalah untuk menata dan mengendalikan napas dan lambat laun Anda bakal tertidur dengan rasa nyaman saat mengerjakan penerbangan jarak jauh.
