Penyebab dan Gejala Hipersomnia, Penyakit Tidur Berlebihan
Ludoqq Domino99 Hipersomnia ialah gangguan istirahat yang barangkali jarang tersiar dan memang lumayan jarang terjadi. Hipersomnia menyebabkan penderitanya merasakan kantuk yang berlebihan pada siang hari atau menguras waktu terlampau lama guna tertidur.
Kondisi ini pun sering kali menyebabkan kendala untuk bangun pada pagi hari sesudah tidur pada malam hari atau istirahat siang. Penderita penyakit ini dapat mengalami sekian banyak hal yang berbahaya, sebab kebutuhan untuk istirahat dapat terjadi kapan saja, tergolong pada ketika mengemudikan kendaraan atau bekerja.
Penyebab dan fenomena hipersomnia mesti dikenali supaya tidak mengganggu kegiatan sehari-hari. Di samping itu, penderita penyakit ini juga dapat mengalami penurunan faedah kognitif yang signifikan dampak rasa mengantuk. Hipersomnia bisa berkembang selama sejumlah minggu hingga sejumlah bulan.
Penyebab Hipersomnia
Hipersomnia tentunya bakal sangat riskan bila tidak segera dikenali. Bisa saja penyakit ini membuat anda mengantuk ketika sedang berkendara, yang tentunya bakal fatal untuk keselamatan anda maupun orang lain.
Oleh sebab itu, anda wajib untuk memahami penyebab hipersomnia supaya bisa menghindarinya dan kesehatan tetap terjaga. Berikut sejumlah penyebab hipersomnia yang perlu anda ketahui:
- Faktor genetik
- Memiliki berat badan berlebih
- Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol
- Tidak mendapatkan istirahat yang lumayan pada malam hari (deprivasi tidur)
- Cedera kepala atau terdapatnya penyakit neurologis, laksana sklerosis ganda
- Gangguan tidur laksana narkolepsi (rasa kantuk pada siang hari) dan sleep apnea (interupsi dari pernapasan sekitar tidur)
Gejala Hipersomnia
Selain menangkal penyebab terjadinya hipersomnia, anda juga dapat mengenali fenomena yang diperlihatkan saat tubuh merasakan hipersomnia ini. Jika anda sering merasakan tanda dan fenomena hipersomnia ini, usahakan anda melakukan pencegahan dan mengatasinya dengan menata pola hidup dengan baik.
Berikut sejumlah tanda dan fenomena hipersomnia yang dapat dikenali:
- Tetap tidur sekitar waktu yang lama pada malam hari
- Sering tertidur pada siang hari dan tidak merasa segar setelahnya
- Tertidur secara tiba-tiba, tidak jarang kali pada saat santap atau berbicara
Menangani Hipersomnia
Penanganan terhadap hipersomnia ditujukan guna meredakan tanda dan fenomena yang timbul, dengan pengecekan yang dilaksanakan oleh dokter ahli. Pengobatan stimulan tertentu bisa diresepkan oleh dokter untuk menolong tubuh tetap terjaga pada siang hari bila dinilai dibutuhkan.
Di samping itu, dokter pun dapat merekomendasikan untuk menciptakan pola istirahat malam yang teratur dan menghindari alkohol, kafein, serta obat-obatan tertentu yang bisa memengaruhi pola tidur. Oleh sebab itu, dibutuhkan pola hidup sehat dengan penataan istirahat yang cukup supaya terhindar dari hipersomnia ini.
Cara Mencegah Hipersomnia
Cara menangkal hipersomnia sebetulnya belum terbukti secara efektif sepenuhnya sebab penyebab dari hipersomnia sendiri belum diketahui secara pasti.
Namun, sejumlah cara tertentu yang dipercayai dapat menolong menurunkan rasa kantuk di siang hari. Misalnya dengan menciptakan agenda tidur, meyakinkan istirahat dan bangun pada jam yang sama masing-masing harinya, dan meyakinkan lingkungan tidur ialah tempat yang gelap, sunyi, dan sejuk.
Jika anda menjalankan pola hidup sehat, seperti menyimak betul pola istirahat dan tidur yang teratur, maka pastinya penyakit tidak akan gampang menyerang tubuhmu
