5 Penyebab Anak Balita Suka Tidur Larut Malam
Klik di sini Di zaman sekarang, tidak tidak banyak anak balita yang tidak jarang terjaga sampai larut malam dan seolah tak pernah lelah.
Banyak orangtua merasa kendala membuat anaknya istirahat di jam yang telah ditentukan.
Sementara anak yang suka istirahat larut malam bisa dominan buruk pada kesehatannya dan berisiko merasakan kegemukan.
Bahwa masing-masing satu jam berkurangnya masa-masa tidur, maka risiko obesitas dapat meningkat sampai 80%.
Sedangkan malam hari ialah waktu beristirahat yang sangat baik untuk anak-anak. Itu sebabnya kelaziman tidur larut malam usahakan mesti diubah.
Berikut ini Popmama.com informasikan 5 penyebab yang menciptakan anak balita suka tidur sampai larut malam. Yuk, periksa ulasannya:
1. Melakukan suatu kegiatan hingga anak menunda masa-masa tidurnya di malam hari
Sebenarnya anak balita mesti mempunyai jam istirahat yang mesti diisi untuk kesehatan tubuh dan perkembangan mentalnya.
Namun, tak tidak banyak anak balita yang tidur sampai larut malam. Kalau telah begitu, pasti hal yang sangat penting ialah menambah jumlah tidurnya.
Nah, penyebab anak suka istirahat larut malam dapat dikarenakan suatu kegiatan yang membuatnya susah menunda tidurnya.
Pasalnya umur balita ialah masa saat mereka sedang senang bereksplorasi, sampai-sampai tak kenal lelah guna bermain dan bergerak hingga larut malam.
2. Kecanduan bermain gadget menciptakan anak susah memejamkan matanya
Tidur merupakan keperluan dasar anak. Di mana ketika tidur, anak mengoleksi energinya kembali.
Salah satu penyebab yang menciptakan anak suka istirahat larut malam merupakan karena screen time.
Kecanduan bermain gadget, maka semakin susah untuk ia memejamkan matanya di malam hari.
Solusi guna masalah ini ialah ciptakan keadaan tenang di kamar tanpa kehadiran gadget atau perangkat elektronik lainnya, minimal satu jam sebelum tidur.
Lebih baik ajak anak mengerjakan hal yang dapat membuatnya tidur laksana membaca kitab dongeng atau saling bertukar cerita.
3. Jadwal istirahat yang tidak konsisten menciptakan anak terjaga di malam hari
Cobalah lihat pulang jadwal istirahat sang anak. Banyak orangtua mengajak anaknya untuk istirahat pada masa-masa yang terlampau cepat.
Di mana tubuh belum memproduksi hormon melatonin dalam jumlah lumayan untuk membuatnya tertidur.
Jika jadwal istirahat si Kecil terlampau cepat, maka bakal membuatnya merasa jenuh dan urusan ini bisa memicunya guna memikirkan hal-hal yang menciptakan mereka takut.
Di sisi lain, waktu istirahat siang yang terlalu senja juga dapat membuat mata anak segar dan terjaga sampai larut malam.
Untuk mengatasinya, orangtua mesti mempunyai jadwal istirahat yang konsisten. Jika hari ini si Kecil istirahat pukul 20.00, maka kelak tetapkan jadwal istirahat yang sama dan seterusnya.
Cara tersebut menolong tubuh dan benak anak terbiasa untuk istirahat pada masa-masa yang ditentukan.
4. Waktu istirahat siang anak yang salah dan terlampau lama
Tidur siang yang baik memberikan sekian banyak manfaat guna anak-anak, yaitu dapat menciptakan tubuh lebih rileks, mengurangi keletihan dan menambah suasana hatinya.
Tetapi andai terlalu lama dan dilaksanakan pada masa-masa yang salah, istirahat siang bisa mengganggu masa-masa tidurnya di malam hari.
Oleh sebab itu, orangtua disarankan untuk tidak menyerahkan anak jam istirahat siang terlampau tidak sedikit lebih dari 90 menit. Jika perlu, lumayan 25 menit saja.
5. Separation anxiety menciptakan anak fobia kehilangan orangtuanya
Masalah istirahat yang tidak jarang menghantui anak balita sampai terjaga di malam hari ialah separation anxiety atau rasa ketakutan guna berpisah dari orangtuanya.
Secara perlahan, orang di sekitar anak menjadi favoritnya yang salah satunya merupakan sang ibu.
Ia bakal menangis dan rewel andai Mama ke luar ruangan atau menghilang dari sisinya, sehingga menciptakan mereka tidur sampai larut malam dengan menyuruh orangtuanya guna terus bermain.
Fase separation anxiety bakal hilang dengan sendirinya seiring anak bertumbuh besar. Namun terdapat hal-hal yang dapat dilakukan, usahakan Mama tidak jarang kali biasakan pamit sebelum meninggalkan anak.
Dengan begitu, ia tahu bahwa Mama melulu meninggalkannya sebentar dan bakal kembali lagi sesudah pekerjaannya selesai.
Setelah Mama memahami 5 penyebab anak suka istirahat larut malam, jadilah misal yang baik guna sang buah hati dalam jadwal dan kelaziman tidur tepat waktu.
