6 Makanan yang Bisa Merusak Ginjal, dari Daging sampai Alpukat
Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang mempunyai tugas berat. Di samping menyaring darah, ginjal pun bertugas mengawal kadar air dalam tubuh.
Ginjal pun melepaskan hormon penghasil sel darah merah, mengawal kekuatan tulang, dan mengawal tekanan darah.
Ada jenis makanan yang diketahui baik guna ginjal. Namun, terdapat pula sejumlah jenis makanan yang dapat merusak ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan.
Mengutip website Health & Human Research, Senin (4/11/2019), inilah enam di antaranya. Klik di Situs ini
Kacang-kacangan
Jika kita penderita batu ginjal, usahakan hindari kacang-kacangan. Makanan ini mempunyai kandungan mineral mempunyai nama oxalate, yang ditemukan pada tidak sedikit batu ginjal.
Jika kita bukan adalahpenderita batu ginjal, waspadai makanan yang berisi oxalate antara beda bayam, bit, keripik kentang, kentang goreng, dan bran flakes.
Alpukat
Salah satu buah yang kekinian dan sering dimasukkan dalam menu diet ini memang menyehatkan. Namun, alpukat mempunyai kadar potassium yang tinggi. Potasium bertugas untuk mengawal kadar air, elektrolit, serta tingkat keasaman (pH).
Ginjal membutuhkan kadar potassium yang pas untuk dapat bekerja dengan baik. Jika kadar potassium berlebihan, maka ginjal tidak akan bermanfaat dengan baik.
Mengonsumsi alpukat dalam jumlah tidak sedikit bisa mengakibatkan pusing, lemah, mati rasa, dan desakan darah rendah.
Kafein
Merupakan urusan sulit andai Anda mesti melewatkan, atau meminimalisir minuman kafein khususnya di pagi hari. Namun diketahui kafein dan soda sama-sama membahayakan khususnya bila kita mempunyai penyakit pada ginjal.
Studi melafalkan bahwa konsumsi kafein dalam jangka masa-masa lama dapat menyebabkan sakit kronis pada ginjal, dan menambah risiko batu ginjal.
Kafein mempunyai sifat deuretik, yang berefek pada keterampilan ginjal guna menyerap air.
Produk susu
Produk susu tergolong yogurt dan keju mempunyai kandungan kalsium yang berlimpah. Ketika kandungan itu berlebihan, kalsium bakal dikeluarkan lewat urin. Inilah yang disebut mengakibatkan batu ginjal.
Bagi kita yang mempunyai penyakit pada ginjal, betapa baiknya untuk meminimalisir produk yang berisi susu.
Garam
Sodium berkolaborasi dengan potassium untuk mengawal kadar air pada tubuh, yang merupakan faedah dari ginjal. Namun banyak sekali dari anda mengonsumsi sodium yang terlalu banyak.
Seperti anda ketahui, sodium ditemukan pada garam. Terlalu tidak sedikit sodium menciptakan ginjal menghalau air yang seharusnya untuk mengencerkan garam pada aliran darah.
Konsumsi garam yang terlalu tidak sedikit bisa menambah tekanan darah, dan dapat merusak unsur nephrons pada ginjal.
Daging
Daging berisi protein yang lumayan banyak. Protein mempunyai peranan urgen dalam proses pertumbuhan. Namun, protein hewani yang terlalu tidak sedikit diketahui dapat mengakibatkan batu ginjal.
Oleh sebab itulah, diet tinggi protein paling tidak dianjurkan untuk mereka yang mempunyai riwayat batu ginjal.
