Posisi Seks yang Paling Banyak Bakar Kalori
http://68.183.232.134/ Beberapa orang menyebut bersangkutan seks sebagai sexercise (sex and exercise/ seks dan olahraga). Namun, pernahkah kita bertanya mengenai seberapa tidak sedikit kalori yang dapat dibakar melalui kegiatan intim ini?
Seorang lelaki dapat menghanguskan 200 kalori masing-masing 60 menit bersangkutan seks. Hal ini setara dengan sesi yoga. Sedangkan, seorang wanita menghanguskan sekitar 138 kalori per jam sama laksana berjalan kaki.
Akan tetapi, jumlah kalori yang terbakar saat bersangkutan seks tergantung pada jenis posisi yang kita lakukan bareng pasangan.
Penelitian yang dilaksanakan pusat kebugaran asal Amerika Serikat, 24/7 Fitness, mengeksplorasi hubungan antara seks dan kebugaran.
Penelitian ini pun melihat perbedaan jenis kelamin, di mana wanita dapat membakar kalori dua kali lipat andai bergerak lebih tidak sedikit pada posisi seks tertentu.
"Seks dapat menambah detak jantung, aliran darah, dan fleksibilitas Anda. Di samping itu, menjangkau titik orgasme pun dapat menggiatkan otak sampai-sampai menumpulkan rasa sakit. Efek ini bisa bertahan sampai 24 jam,
Kualitas Tidur Lebih Baik
Tak melulu itu, seks pun dapat menolong Anda guna mempunyai kualitas istirahat yang lebih baik. Tidur yang baik menandakan Anda dapat lebih baik saat berolahraga nantinya.
"Jadi, lupakan minuman penambah energi. Jika Anda hendak mempersiapkan olahraga yang baik, bersangkutan seks sebelum berolahraga bisa membantu," jelas Lockwood.
Berikut jumlah kalori yang terbakar pada 10 jenis posisi seks yang dilaksanakan dengan durasi 30 menit:
1. Standing position: menghanguskan 343 kalori.
2. Wheelbarrow: menghanguskan 316 kalori.
3. Lotus position: menghanguskan 287 kalori.
4. Legs Akimbo: menghanguskan 264 kalori.
5. Doggy style: menghanguskan 260 kalori.
6. Missionaris: menghanguskan 250 kalori.
7. Squatting: menghanguskan 283 kalori.
8. Cowgirl: menghanguskan 187 kalori.
9. Reverse Cowgirl: menghanguskan 187 kalori.
10. Spooning: menghanguskan 56 kalori
