4 Cara Sederhana Kurangi Stres di Tempat Kerja
LudoQQ Poker Galaxy Apa kita sering merasakan stres di lokasi kerja? Tenang, tidak saja Anda saja yang mengalaminya, tapi tidak sedikit orang pun yang merasakan hal demikian.
Stres adalahsalah satu hambatan yang tidak jarang dihadapi oleh pekerja. Umumnya, masing-masing orang mempunyai tingkatan stres yang bertolak belakang saat bekerja. Meskipun mereka berada di lokasi kerja yang sama dengan tugas yang sama, apa yang dialami seseorang tidak sama dengan yang dialami orang lainnya
Jika stres terus meningkat, karier yang dijalani dapat terhambat bahkan dapat terancam. Oleh karenanya, tidak sedikit orang mencoba sekian banyak macam teknik untuk mengatasi permasalahan ini. Mulai dari meditasi sampai menjauhkan diri dari media sosial.
Tapi, apakah ada teknik sederhana yang bisa langsung kita coba? Tak butuh khawatir, inilah empat teknik sederhana untuk meminimalisir stres di lokasi kerja, laksana dikutip dari Instagram Kementerian Ketenagakerjaan, @kemnaker:
1. Banyak bergerak
Bagi anda yang seharian sedang di ruang kerja dan berkutat dengan komputer, jajaki luangkan waktu guna beranjak dari bangku. Entah guna ke toilet atau isi air minum. Hal ini dapat membuat benak lebih segar dan tubuh lebih bugar sekitar bekerja di kantor.
2. Sediakan aroma aromaterapi
Bagi anda yang menyenangi wewangian, minyak esensial dengan aroma lembut dan menyegarkan dapat menjadi pilihan. Wewangian tersebut dapat membuat benak menjadi rileks.
3. Berinteraksi dengan rekan kerja
Buatlah keadaan kerja jadi lebih mengasyikkan dengan teman-teman sejawat. Kamu bebas berbincang, namun ingat, tidak boleh sampai mengganggu rekan lain yang sedang fokus kerja, ya!
4. Istirahat sejenak
Jangan memaksa bekerja andai kepala telah tidak dapat diajak kompromi. Istirahat sejenak supaya pikiran lebih santai
