Penyebab Kolesterol Tinggi dan Obatnya untuk Bantu Penyembuhannya
Penyebab kolesterol tinggi dan obatnya penting dicerna mengingat penderita penyakit ini terus meningkat. Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan sebanyak penyakit kronis laksana jantung dan stroke. Penyebab kolesterol tinggi dan obatnya bukanlah urusan yang susah dipahami.
Jika kita berusia 20 tahun atau lebih, American Heart Association merekomendasikan guna memeriksakan kadar kolesterol minimal sekali masing-masing empat sampai enam tahun. Penyebab kolesterol tinggi dan obatnya dapat dipecahkan dengan mendiagnosisnya lebih awal.
Penyebab kolesterol tinggi dan obatnya sehubungan dengan evolusi pola santap dan gaya hidup. Jika kita mempunyai risiko atau riwayat penyakit kardiovaskular, penting memahami penyebab kolesterol tinggi dan obatnya.
Memahami penyebab kolesterol tinggi dan obatnya dapat mengurangi risiko penyakit kronis yang lebih parah. Berikut penyebab kolesterol tinggi dan obatnya yang sukses
Penyebab umum kolesterol tinggi
Kolesterol dibawa melewati darah, melekat pada protein. Kombinasi protein dan kolesterol ini dinamakan lipoprotein. Ada sekian banyak jenis kolesterol, menurut apa yang diangkut oleh lipoprotein.
Low-density lipoprotein (LDL). LDL, atau yang dikenal kolesterol "jahat", membawa partikel kolesterol ke semua tubuh. Kolesterol LDL menumpuk di dinding arteri, membuatnya keras dan sempit. High-density lipoprotein (HDL). HDL, atau kolesterol "baik", mengambil keunggulan kolesterol dan membawanya pulang ke hati. Profil lipid juga seringkali mengukur trigliserida, sejenis lemak dalam darah. Memiliki kadar trigliserida yang tinggi pun dapat menambah risiko penyakit jantung.
Makan terlalu tidak sedikit makanan yang berisi jumlah lemak tinggi menambah kadar kolesterol LDL dalam darah. Ini dikenal sebagai kolesterol tinggi, pun disebut hiperkolesterolemia atau hiperlipidemia.
Jika kadar kolesterol LDL terlampau tinggi, atau kadar kolesterol HDL terlampau rendah, timbunan lemak menumpuk di pembuluh darah. Deposit ini bakal mempersulit aliran darah yang lumayan ke arteri. Ini dapat mengakibatkan masalah di semua tubuh, khususnya di jantung dan benak hingga berdampak fatal.
Faktor risiko kolesterol tinggi
Pola santap buruk
Mengonsumsi lemak jenuh, yang ditemukan dalam produk hewani, dan lemak trans, dapat menambah kadar kolesterol. Makanan yang tinggi kolesterol, laksana daging merah dan produk susu sarat lemak, pun akan menambah kolesterol.
Obesitas
Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih banyak menempatkan kita pada risiko kolesterol tinggi.
Kurang olahraga
Olahraga menolong meningkatkan HDL tubuh, atau kolesterol "baik," sambil meminimalisir ukuran partikel yang menyusun LDL, atau kolesterol "jahat".
Merokok
Rokok mengisap rokok merusak dinding pembuluh darah, membuatnya lebih rentan guna menumpuk lemak. Merokok pun dapat menurunkan kadar HDL, atau kolesterol "baik".
Usia
arena kimiawi tubuh berubah seiring meningkatnya usia, risiko kolesterol tinggi bakal naik. Misalnya, seiring meningkatnya usia, hati menjadi tidak cukup mampu menghilangkan kolesterol LDL.
Diabetes
Gula darah tinggi berkontribusi pada kadar kolesterol riskan yang lebih tinggi yang dinamakan lipoprotein densitas paling rendah (VLDL) dan menurunkan kolesterol HDL. Gula darah tinggi pun merusak lapisan arteri.
Obat alami kolesterol tinggi
Bawang putih
Bawang putih dapat dimakan mentah atau dimasak. Ia pun tersedia dalam format suplemen, sebagai kapsul atau tablet. Beberapa penelitian mengindikasikan bahwa bawang putih dapat menolong menurunkan desakan darah Anda, meminimalisir kadar kolesterol darah dan memperlambat pertumbuhan atherosclerosis.
Alpukat
Alpukat ialah buah yang padat nutrisi. Mereka kaya bakal lemak tak bosan tunggal dan serat, dua nutrisi yang menolong menurunkan LDL "buruk" dan menambah kolesterol HDL "baik". Sebuah analisis dari 10 riset menilai bahwa mengonsumsi alpukat dikaitkan dengan menurunkan kolesterol total, LDL dan trigliserida.
Sayuran berdaun gelap
Sayuran hijau gelap, laksana kangkung dan bayam, berisi lutein dan karotenoid lain, yang berhubungan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Satu studi mengindikasikan bahwa lutein menurunkan kadar kolesterol jahat LDL yang teroksidasi dan dapat menolong mencegah kolesterol mengikat ke dinding arteri.
Suplemen plant sterol dan stanol
Plant sterol dan stanol ialah zat yang ditemukan di tidak sedikit buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan tumbuhan lainnya. Beberapa makanan olahan pun diperkaya dengan sterol atau stanol. Penelitian mengindikasikan bahwa sterol dan stanol dapat menolong menurunkan risiko penyakit jantung. Mereka menolong mencegah usus kecil dari menyerap kolesterol. Ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam darah.
Obat medis guna kolesterol tinggi
Berbagai macam obat pun tersedia guna menurunkan kolesterol tinggi. Misalnya, dokter barangkali akan meresepkan:
Statin (lovaststin, atorvastatin)
Ini seringkali adalahjenis obat kesatu yang diresepkan dokter guna menurunkan LDL. Statin pun menurunkan trigliserida, yang adalahjenis beda dari lemak darah, dan sedikit menambah kolesterol "baik" (HDL).
Niacin
Vitamin B ini, pun dikenal sebagai asam nikotinat, ditemukan dalam makanan tetapi pun tersedia dalam takaran tinggi dengan resep dokter. Ini menurunkan kolesterol LDL dan menambah kolesterol HDL
