Tidak Selalu Merugikan, Ini 4 Manfaat Suhu Dingin bagi Kesehatan Tubuh
Suhu dingin atau cuaca dingin biasa dikaitkan dengan kelaziman malas bergerak. Hal ini sebab ketika udara sedang dingin, tidak sedikit orang yang lebih memilih guna bersembunyi di balik selimut dan tidur-tiduran di lokasi tinggal yang terasa hangat.
Suhu dingin menciptakan tubuh menjadi menggigil. Bahkan, beberapa orang dapat lebih gampang terserang penyakit laksana flu pada ketika cuaca sedang dingin. Oleh sebab itu, anda wajib menyiasatinya dengan memakai jaket dan atribut penghangat lainnya.
Namun ternyata, suhu dingin tidak melulu menimbulkan hal-hal yang merugikan. Ada sejumlah manfaat suhu dingin untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui. Tentunya kamu dapat mendapatkan sekian banyak manfaat itu dengan tetap mengawal kehangatan tubuh.
rangkum tentang guna suhu dingin untuk kesehatan tubuh dari sekian banyak sumber, Kamis (8/8/2019).
Membakar Lebih Banyak kalori
Banyak orang yang mengira bahwa olahraga dengan udara yang panas akan menghanguskan kalori lebih tidak sedikit daripada berolahraga pada suhu dingin. Ternyata yang terjadi justeru sebaliknya. Berolahraga pada suhu dingin ternyata lebih tidak sedikit membakar kalori.
Tubuh insan terdiri dari dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat. Lemak putih berperan guna menyimpan cadangan energi, sementara lemak cokelat bertugas menghanguskan kalori guna menghasilkan panas.
Saat sedang di suhu dingin, tubuh bekerja lebih keras untuk menjaga suhu inti tubuh. Caranya dengan tubuh menyuruh lemak cokelat untuk menghanguskan kalori lebih tidak sedikit guna menangkal kedinginan. Itulah kenapa, anda tidak merasa hingga menggigil di tengah cuaca dingin.
Para berpengalaman menemukan bahwa metabolisme tubuh pria merasakan peningkatan sampai 80 persen ketika cuaca dingin. Tubuh yang terpapar udara dingin ternyata malah membakar lemak cokelat lebih tidak sedikit di dalam tubuh.
Mencegah Penyakit yang Disebabkan Nyamuk
Salah satu deviden berada pada suhu dingin atau cuaca dingin ialah dapat terhindar dari sekian banyak penyakit yang diakibatkan oleh nyamuk. Penyakit-penyakit sebab gigitan nyamuk, laksana demam berdarah, serta virus Zika ialah beberapa contohnya.
Suhu dingin, atau seringkali di bawah 10 derajat Celsius, seringkali digunakan nyamuk Aedes dan Culex guna hibernasi, sampai-sampai mereka tidak aktif menyerang manusia. Jadi, kemungkinan anda terkena gigitan nyamuk ketika suhu dingin bakal lebih rendah.
Mengurangi Nyeri Otot
Suhu dingin pun memiliki guna untuk meminimalisir nyeri otot. Mungkin anda sering menyaksikan saat pemain bola cedera pada kakinya, maka langsung diserahkan kompres es pada lokasi yang sakit guna meringankan gejalanya.
Cara kerja kompres es ini menjadi bukti bahwa suhu dingin dapat menolong mengatasi nyeri otot dan peradangan. Saat terpapar udara dingin, pembuluh darah yang melebar bakal menjadi lebih rileks dan tenang. Akibatnya, rasa nyeri dampak kaki bengkak atau keram otot bakal berangsur-angsur pulih sesudah ditempelkan kompres es ini.
Sebuah studi pun menuliskan bahwa atlet yang mengerjakan terapi dingin ingin lebih cepat pulih dan bertenaga dikomparasikan dengan atlet yang menemukan terapi hangat.
Tidur Lebih Nyaman
Bagi anda yang sering merasakan gangguan tidur laksana insomnia, kamu dapat mengatur suhu kamar menjadi agak dingin. Suhu dingin bisa membuat anda tidur lebih cepat dan lebih nyaman.
Suhu inti tubuh bakal menurun secara alami ketika anda mulai memejamkan mata dan berjuang tidur. Namun proses ini terjadi lebih cepat saat cuaca di luar sedang dingin. Padahal, penurunan suhu ini normalnya memakan waktu sampai 2 jam ketika cuaca sedang panas.
Semakin sejuk suhu di ruangan, maka keadaan akan terasa lebih nyaman dan membuat anda semakin cepat tidur. Semakin cepat suhu inti tubuh menurun sebab terkena udara dingin, maka kamu pun akan semakin cepat mengantuk dan terlelap tidur.
